Fruit gaat er ’s ochtends altijd wel in! Zo uit het vuistje, in de vorm van sap, of als heerlijke smoothie bijvoorbeeld.Glaasje vruchtensap of vers fruit. Begin de dag met een flink glas sinaasappelsap of een stuk fruit, zoals appel of banaan. Versgeperst sap is natuurlijk heerlijk, maar sap uit pak of fles mag ook. Let er wel op dat er puur sap in het pak zit en er geen extra suiker aan is toegevoegd.
Voedingscentrum.nl Jaarlijks krijgt het Voedingscentrum 80.000 telefoontjes. http://www.voedingscentrum.nl/